登山一定要戴安全帽嗎？意外預防指南

一次整理推薦的登山與山地用安全帽。我們從熟悉攀岩的廠商處，挑選了目前流行的款式，像是 Black Diamond、Petzl 和 Mammut。從挑選要點、輕量級到女性專用，幫你找到適合自己的頭盔。

登山時戴頭盔是必須的。

登山戴頭盔主要有兩個原因：一是滑倒或跌落時能保護頭部，二是能防範落石等墜落物體造成的傷害。
近年來爬山的人越來越多，加上擁堵和山路狀況，落石事故也變多了，路面變得崎嶇不平，很容易滑倒。

選登山頭盔的 4 個重點

選頭盔前，這些細節一定要先檢查清楚。
這東西靠不靠譜？安全性能夠嗎？
登山頭盔的安全標準，市面上大多數產品都符合「EN」或「UIAA」其中一個或兩個標準。但並非所有頭盔都可靠，選購時還是得挑有認證的型號才安心。

符合歐洲標準 EN 12492
由 CEN（歐洲標準化委員會）制定的統一歐洲標準，「EN 12492」就是規範登山頭盔技術要求的標準，符合 CE 標誌（貼在符合歐盟成員國安全標準的產品上的標誌）。

符合 UIAA 標準 (UIAA 106)
UIAA（國際攀岩與登山總會）是登山裝備的統一標準，其中「UIAA 106」則是針對頭盔的規範。這套標準比 EN 系列還要嚴格。

② 尺寸合不合身？
戴頭盔若長時間佩戴卻不合頭型，很容易頭痛，建議先上店試戴再決定。天氣冷時，通常會在頭盔內加戴薄針織帽，因此推薦選擇帶子鬆緊度好、後腦勺調節範圍大的款式。部分品牌也推出女性專用款。

③ 體重會是負擔嗎？
背太久或隨身攜帶都容易有負擔，記得同時檢查重量。最近市面上也出了不少輕量級的款式。

④ 能不能跟雨衣一起用？
記得要把雨衣帽確實戴在頭盔上，帽兜也要拉緊才保險。