讓小孩去爬山有什麼好處呢，小孩的登山裝備

帶小孩爬山有什麼好處

爬山對孩子的生長發育很有幫助。

爬山對孩子的成長很有幫助，能強化各器官系統，讓體格更健壯。孩子長高，主要靠全身骨骼的生長，特別是長骨兩端的骺軟骨，那是骨頭的生長點。透過運動改善血液循環，骨組織能獲得更多營養，同時運動對骨骼也有機械刺激的作用。

爬山能練孩子的毅力

毅力對孩子來說真的很重要。有毅力的孩子，不管最後成不成功，至少會把事情做到底；缺乏毅力的孩子，往往容易半途而廢。孩子爬山會很開心，但更重要的是，他們能從中體會到：只要堅持、有毅力，事情就能成功的道理。

3. 爬山能滿足孩子好動又愛探究的天性

戶外活動讓孩子的束縛變少，他們不再是旁觀者，而是真正參與其中的玩家，這樣才能把想像力、動手能力和創造力都發揮出來。

爬山能讓孩子呼吸新鮮空氣、曬點太陽，對身體好。

新鮮空氣對新生兒超好，能讓寶寶心情開朗、食慾變好，也能降低生病機率。要是沒辦法帶寶寶出門，每天記得開窗通個半小時左右；不過風太大的時候，記得別讓寶寶直吹風口。

爬山能培養孩子的觀察力

提高寶寶對周遭事物的觀察力，特別是在三四個月大時，寶寶的視野變得更遠，對周圍的事物也開始產生好奇心，這時可以藉此進行早期教育，提前對寶寶的智力做訓練。

6. 帶孩子爬山，對情感發展很有幫助

在大自然裡，大人小孩的性子都能痛快釋放，一起嬉戲玩耍，親子感情自然拉近，也能練就與人溝通互動的能力，更好融入群體生活。外出旅遊時，爸媽和孩子就是一小群，彼此關心體貼，家庭的凝聚力也就跟著變強。

7. 爬山對孩子的智力發展有幫助

孩子到了陌生環境，對周遭一切都充滿好奇。綠樹、青草、紅花、山水，還有陌生人與動物，這些新奇事物對求知欲旺盛的孩子來說都是挑戰。五彩繽紛的大自然刺激著孩子的各個感官，他們興致勃勃地注視、傾聽、觸摸、詢問，甚至品嚐。

爬山能幫孩子紓解心理與課業壓力

爬山不只是運動，更能紓解壓力、調整身心狀態，讓體力與精力恢復，重新充滿活力地投入學習與工作。登山訓練也能磨練心性，保持健康樂觀的態度，激發個人積極性、創造力與主動性，進而提升自信心與價值觀，讓個性在和諧的氛圍中健康成長。此外，還能培養團隊合作與集體精神。

爬山能让孩子在過程中學習面對挑戰，進而理解人生的意義。

帶孩子走出戶外，就是讓他們接觸陽光、呼吸新鮮空氣，最貼近大自然的方式，也能練出好體魄，培養樂觀的人生態度。

爬山對孩子來說，潛在風險不少。一旦行走在山林間，難免會遇到各種不可預知的危險，家長務必全程緊盯，確保孩子不離不棄，千萬別讓孩子單獨行動或做出危險動作。

二、帶小孩爬山要準備些什麼？有哪些注意事項？

1. 準備好必要的食物

爬山本身就挺耗力，孩子很容易就體力透支。出發前最好準備些麵包、水果、小餅乾、牛奶等零食。登山途中也要隨時補充水分，孩子們在爬坡時會流汗，體力有限，得適時補給。有些孩子意志力強，就算沒帶零食，也會努力往上爬。

爬山前記得先熱身

很多人知道跑步前要熱身，卻常忽略爬山前也得好好拉伸韌帶。爬山畢竟是高強度的體力活動，中途腳抽筋多半就是沒做好熱身。出發前壓壓腿、雙腳原地繞圈，都能有效喚醒沉睡的肌肉群。

3. 爬山時，讓孩子走在前面

小朋友天生就活潑好動，好不容易出來玩一趟，興奮度絕對是滿格。爸媽們為了孩子安全著想，最好讓孩子走在前面，在寬敞的路段也可以手牽手並排走。總之，別讓孩子脫離你的視線，還要不時提醒孩子放慢腳步，注意腳下的路，小心滾落的小石子和裂開的台階。既然把娃帶出來了，咱也得平安把娃帶回去。

4.不要抄小路

不少爸媽覺得人工鋪設的階梯大路太平坦，沒啥意思，就只想抄近路帶孩子去「刺激」一下。但你有想過嗎？那些未經開闢的小路，難免會有意想不到的危險。你倒是刺激了一把，孩子的安全你真的有好好考慮過嗎？

5. 記得多帶一件外套給孩子

山腳下根本感覺不到冷，但一到山頂溫度就降下來，加上山區容易下雨，濕氣重更讓人覺得冷。帶孩子的爸媽們，一定要幫孩子準備一件厚實的外套，這點千萬別嫌麻煩。出來玩就是為了開心，要是感冒回去，可就划不來了。

6. 別亂進草叢，小心蛇蟲叮咬或是摔傷。

山邊道路旁常長著草叢，有些孩子出來玩會特別興奮，到處亂跑。但進山可要小心，危險多多。草叢裡地面不像大路那麼平穩，甚至可能有碎石，一不小心就容易滑倒跌下山間。另外山里蛇或毒蟲也比較多，走路時一定要小心。如果遇到蛇，千萬別驚慌，趕快走過去就好。

7. 記得適時幫孩子擦汗、補充水分

爬山真的超耗體力，爬著爬著就發現自己滿頭大汗。爸媽們帶孩子爬山時，要記得安排休息時間，適時補充水分，並用隨身攜帶的餐巾紙或毛巾幫孩子擦乾汗水。喝水時別大口猛灌，不然容易打嗝、腹脹，也解不了渴。

 

別再拖了，來趟輕鬆的草嶺古道爬小山體驗吧。 2020 年 11 月 22 日啟程
體驗活動：https://www.facebook.com/events/686786501979479

更多登山旅遊資訊：
https://sportslife.ctyeh.com/index.php/category/undotabe/mountaineering-tour/

 

 

 

 

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