爬完山肌肉痠痛怎麼辦？輕鬆做到這四點就能緩解
春夏秋冬，秋天是爬山的黃金季節，很多人計畫出外走走、挑戰山徑。但下山後肌肉痠 […] Posted in 聊運動, 聊｜登山、健走
膝蓋痛怎麼治、怎麼防？
愛跑步的朋友應該都遇過膝蓋痛的問題吧？痛的位置和症狀其實很多種，像是「膝蓋板 […] Posted in 聊運動, 聊｜人體健康
我是瑜珈新手，剛想開始練習，該從哪裡著手呢？
練瑜伽對生活好處多多，能同時鍛鍊身心。現在越來越多人對瑜伽有興趣，但市面上課 […] Posted in 玩運動
【印尼蘇拉威西】岬角上的海珍珠 Bira Beach
洪愛玲攝影、洪愛玲撰文
位於印尼南蘇拉威西島的 Bira […] Posted in 日本特色旅遊
新竹石牛山，視野開闊又充滿趣味的「小百岳」登山行
石牛山坐落在新竹關西與桃園復興交界處，是台灣小百岳之一，山形像頭巨牛坐臥而得 […] Posted in 玩運動, 玩爬山
市民跑者化身巧克力教練，穿上國家隊戰袍，遠赴印度挑戰 24 小時馬拉松
這位愛上路跑的巧克力（林冠汝），平時就是運動教練，不管是長跑訓練教學，還是室 […] Posted in 聊運動, 聊聊｜馬拉松、越野跑
