📖 活動詳細介紹
你會運動，但你知道如何讓身體放鬆嗎?
30分鐘的免費課程，要讓你了解放鬆的重要性：
1. 提高你的肌肉的靈活性和能力。
2. 定期和有針對性地使肌肉再生，增加血液循環。
3. 確保肌肉能延長張力釋放。
4. 提升肌肉有更高的性能表現。
5. 快速增加肌肉系統的靈活性，移動性和性能。
6. 防止肌肉疼痛及避免過度使用發生的損傷和肌肉損傷。
7. 平衡的動作訓練，改善不良姿勢，加強核心肌群。
8. 刺激血液循環，舒緩皮膚的外觀和減少脂肪。
課程時間：11:00
課程日期：6/5
報名連結： https://forms.gle/aiSKd8yitGswEgwf6
指導老師：
可麗教練
經歷：
高雄醫學運動醫學系畢
媚登峰一對一運動教練
Curves女性健身房教練
AFAA有氧證照
TAFA台灣水適能證照
致理大學、北科大特約運動老師
填寫報名表單後，將於前一日，提供連結。
📍 活動地點資訊
地點：線上課程
地址：線上課程
