SL-Boxing拳擊體適能訓練班|初級、中階訓練|水上拳擊|一對一、團體課專屬教學|企業運動
拳擊體適能、在台灣是近年來非常受歡迎的團體運動課程之一,在家練習、小空間練習、每年持續在增加,拳擊手大家聽到這個就覺得需要打人不好玩,但事實有很多種玩法、多數對於有氧運動的基本動作或如何在團體運動中應用未能有非常清楚的認知。拳擊也包含了體適能,在搭配拳擊手靶、拳擊手套和步伐、閃躲、組合拳來幫大家達到左右平衡的運動訓練。
多變化運動體驗,喜愛拳擊的全年齡與親子一起體驗
拳擊,難嗎?透過多種的全身協調性訓練,拳擊不只是拳擊,透過體適能提升身體的各種素質
以健康目標,強化自己的體能及肌耐力。
☆訓練菜單:4堂的訓練菜單,拳擊+體適能通通來,讓你在課堂上體能倍增,讓你肌耐力、肺活量提升。
☆伸展收操:課程安排伸展放鬆的時間,收操確實恢復快,有正確放鬆就有進步。
☆運動講座課程:大量燃燒脂肪、提升核心強度、增加反應能力、修飾全身線條、增加肌力、增加專注力
☆各種組合動作:1.就位 2.短拳 3.直拳 4.勾拳 5.上勾拳 6.前踢 7.側踢 8.後踢 9.旋踢 10.拳法與腿法組合動作。
☆水上拳擊:身體平衡、核心、SUP的體驗、水上打出組合拳
突破運動表現
想要提升運動表現、對工作時身心能夠集中。
想碰觸拳擊
拳擊感覺很酷,想玩,室內也方便運動、短時間達到運動效果。
增加肺活量及肌耐力
學習防止運動受傷、讓跑步更輕鬆。
規律的訓練
持續喜歡拳擊這項運動、跳脫舒適圈、運動生活。
系統專業訓練
想學正確的訓練、提升有效果的方式。
課後詢問
LINE群組,體能疑問可解答
揪團一起訓練體能
課後補助訓練,一同來跑跑
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我們是一家人
借力使力、一同進步越快
團體班:(2人以上開班)
課程費用:2000元
課程時間:四堂課(每次一小時)
一次性體驗課:399元
水上拳擊班:(2人以上開班)
SUP立槳體驗+拳擊課程
課程費用:3000元
課程時間:三小時
如需購買手綁帶,報名上課客者有優惠價250元。
如需購買跳繩,報名上課者有優惠價220元。
(如需要請報名時選擇)
- 本訓練營不足2人將不予開課。
- 您曾發生心臟病、氣喘等猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
- 訓練環境採公共空間,依照課表需求進行場地調整,若身體有不適請立即與教練反應
- 本訓練營若順利開班,若因個人因素無法參加,將無退費機制。
- 除非政府宣布停班停課或天災影響否則訓練將風雨無阻,缺課無補課。
- 若教練因賽或訓練無法到場將由其他教練或助教帶課。
- 課程主題依現場天候狀況、多數學員狀況、場地狀況等,保有調整修改權力。
- 本人同意授權主辦單位於本活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像(包含照片及視訊影像,以下簡稱肖像)、名字、聲音於本活動作品上,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
- 依個人資料保護法等相關法令規定,在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身份證字號、生日、住址、性別、國籍、電話、電子郵件、緊急聯絡人及其地址、電話等; 針對前述個人資料,主辦單位只會在由主辦單位會擔任主辦/協辦/承辦活動的範圍及期間內處理或利用。 主辦單位蒐集的個人資料,原則上僅會以電子檔或紙本形式供本公司、委外廠商或與主辦單位具有合作、 委任等關係之第三人處理及利用。
跑鞋、排汗衣褲、毛巾、水。
1.水上SUP立槳9折(使用期5月~11月底)
2.FAST能量棒1包。
本課程訓練方案學員都會再實體訓練日、投保旅遊平安險。
如具有下列情況,應先行告知運動生活SportsLife。
不明原因的頭暈、胸悶、胸痛、呼吸困難、突然失去知覺、高血壓、心臟病、家族心臟病史、腎功能異常、糖尿病、癲癇、懷孕、慢性病、需長期服用藥物之疾病、其他影響課程進行之疾病或身心障礙情形。

手綁帶
課程如需手綁帶可加購,個人衛生可自買,參加課程有優惠價。 黑、紅、藍、粉紅

舒適跳繩
想自己練習,腿部的訓練可加購,個人衛生可自買,參加課程有優惠價。