課表安排是每月兩次，晚上七點到八點。
課程費用：6000元
課程時程為三個月，共十二堂課。若有請假，可在期限內跨班補課。

1. 本訓練營若報名人數未達 6 人將取消開課，但若人數達到 18 人以上，則會安排一位助教協助。
2. 有過心臟病、氣喘等猝死高危險病史的朋友，請務必先諮詢醫師專業評估，慎重考量自身狀況，切勿勉強參加。
3. 訓練場地選在公共空間，會依課表需求調整場地配置，若身體有不舒服，請立刻告訴教練。
4. 若訓練營順利成行，因個人因素無法出席，恕不退費。
5. 除非政府宣布停班停課，或是遇到天災影響，否則訓練照常進行，風雨無阻；若有缺課，則無補課。
6. 若教練因比賽或訓練來不了，會由其他教練或助教接手帶課。
7. 課程內容會視現場天氣、學員狀況與場地情況，保留調整空間。
8. 本人同意授權主辦單位在本活動中拍攝、使用並公開展示本人的肖像（含照片與視訊影像，以下簡稱肖像）、名字及聲音於活動作品上；除主辦單位基於宣傳用途的播放、展出或刊登外，不得另作其他用途。
9. 依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關核准之特定目的範圍內，蒐集姓名、身份證字號、生日、住址、性別、國籍、電話、電子郵件、緊急聯絡人及其地址、電話等個人資料；主辦單位僅於主辦、協辦或承辦活動之範圍及期間內處理或利用。所蒐集之資料，原則上僅以電子檔或紙本形式，供本公司、委外廠商或與主辦單位具有合作、委任等關係之第三人處理及利用。

跑鞋、排汗衣褲要準備好，若是早上有課，記得再帶上墨鏡、遮陽帽跟袖套腿套。

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2.

【保險】本課程訓練方案的學員，在實體訓練日我們並未協助投保。

莫名頭暈、胸口悶痛或呼吸不顺、突然暈倒、高血壓、心臟病、家族心臟病史、腎功能不好、糖尿病、癲癇、懷孕、慢性病、需要長期吃藥的病情，或是其他可能影響課程進行的身體狀況或身心障礙。